Vitamina de morango

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Esta é uma vitamina deliciosa e que não usa leite. A substituição é feita pelo leite de aveia, que é muito rápido de ser preparado.

Veja também: receita do Mix de sementes

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INGREDIENTES

  • 4 colheres de sopa de aveia (usei em flocos)
  • 200ml de água de coco ou água
  • 6 morangos
  • 6 amoras
  • 1 a 2 colheres de sopa de mel ou melado
  • 1 colher de sobremesa de sementinhas de linhaça, chia ou mix de sementes

MODO DE FAZER
Primeiro faça a base da vitamina, triturando a aveia até obter uma farinha. Adicione o copo de água e bata muito bem. Está pronto o leite vegetal de aveia.
Junte os demais ingredientes e bata bem. Sirva em seguida.

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