Suco verde

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Sucos detox estão em alta, mas muito mais do que uma moda passageira, deveriam fazer parte da nossa dieta convencional sempre.
É uma ótima fonte de nutrientes para começar o dia ou para um lanche rápido, durante a correria diária.
Apenas variando as frutas (use limão, abacaxi ou laranja) e as sementinhas temos composições diversas de nutrientes muito benéficos.

Uma forma de manter as folhas de couve mais frescas, é após higienizá-las e secá-las bem, rasgar pedaços grandes e manter congeladas durante o mês. Para usar, basta colocar alguns pedaços das folhas direto no liquidificador no momento em que for usar.

INGREDIENTES

  • 1 folha de couve
  • 200ml de água de coco ou água
  • 2 rodelas de abacaxi
  • 1 colher de sobremesa de chia – ou semente de linhaça, ou de girassol

MODO DE FAZER
Bata bem todos ingredientes no liquidificador sirva em seguida.

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